Pommes de terre blanches vapeur
IG moyen
CG 15.6 par pièce typique (120 g) · CG 13 pour 100 g
- Low fat content
- Moderate glycemic load
Pommes de terre blanches vapeur a un indice glycémique de 65, inférieur à celui du Pomme de terre nature (78). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 15.6.
Mis à jour le 4 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Pomme de terre
- GI 78 · CG 15.6 pour 100 g
Pomme de terre - GI 65 · CG 8.8 pour 100 g canned
Pommes de terre en conserve - Pomme de terre rougeGI 65 · CG 10 pour 100 g red
- GI 56 · CG 11.2 pour 100 g boiledcooled
Pomme de terre bouillie et réfrigérée - Pomme de terre rouge bouillieGI 70 · CG 14 pour 100 g redboiled
- GI 70 · CG 15 pour 100 g grilled
Pommes de terre grillées - Pomme de terre violetteGI 77 · CG 15.4 pour 100 g purple
- +4 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pommes de terre blanches vapeur fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 87 kcal |
| Glucides | 20.1 g |
| Sucres (total) | 0.9 g |
| Naturels | 0.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1.3 g |
| Protéines | 1.9 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.01 g |
| Sodium | 6 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Low fat content
- Contains some fiber
- No added sugars
- Moderate glycemic load
- High glycemic index
- Low protein
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pommes de terre blanches vapeur
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pommes de terre blanches vapeur ?
Pommes de terre blanches vapeur a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 15.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 13.
Pommes de terre blanches vapeur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pommes de terre blanches vapeur a un indice glycémique modéré (65). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Quelle forme de Pomme de terre a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pomme de terre dans cette base, Pommes de terre en conserve a la charge glycémique la plus basse (8.8 pour 100 g).
Consultez Pommes de terre blanches vapeur dans l'application Logi, avec votre portion.
