Pilon
IG bas
CG 3.6 par pièce typique (120 g) · CG 3 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Données limitées sur les vitamines/minéraux
Pilon a un indice glycémique de 35 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 3.6.
Mis à jour le 1 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.2 pour 100 g Les épinards fournissent encore plus de vitamines (comme la vitamine K et l'acide folique) tout en conservant une faible charge glycémique.
Épinards - CG 0 pour 100 g Le chou frisé est plus riche en antioxydants et en micronutriments, ce qui favorise une meilleure santé métabolique.
Chou frisé - CG 1 pour 100 g La blette offre des phytonutriments et des minéraux plus variés, avec une charge glycémique similaire faible.
Bette
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pilon fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 37 kcal |
| Glucides | 8.5 g |
| Sucres (total) | 0.6 g |
| Naturels | 0.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2.2 g |
| Protéines | 2.1 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 42 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Contenu élevé en fibres
- Riche en protéines pour un légume à feuilles
- Données limitées sur les vitamines/minéraux
- Niveau de traitement inconnu
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pilon
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pilon ?
Pilon a un indice glycémique de 35 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 3.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.
Pilon est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pilon a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pilon affecte-t-il la glycémie ?
Pilon a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Pilon dans l'application Logi, avec votre portion.
