Mélange de laitues
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Mélange de laitues a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Mélange de laitues se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Mélange de laitues est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très faible charge glycémique
- ✓ Haute teneur en eau et faible apport calorique
- ✗ Faible densité nutritionnelle par rapport aux légumes crucifères
- ✗ Possibles résidus de pesticides dans les mélanges prêts à l'emploi
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 18 kcal |
| Glucides | 3g |
| Sucres (total) | 1.2g |
| Naturels | 1.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.5g |
| Solubles | 0.5g |
| Insolubles | 1g |
| Protéines | 1.5g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.2g |
| Sodium | 25mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de laitues ?
Mélange de laitues a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Mélange de laitues est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de laitues a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Mélange de laitues affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de laitues a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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