Laitue romaine ou iceberg (cru)
IG bas
CG 0.5 par pièce typique (120 g) · CG 0.4 pour 100 g
- Très faible en calories et en glucides
- Faible teneur en protéines
Laitue romaine ou iceberg (cru) a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 0.5.
Mis à jour le 12 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Laitue romaine ou iceberg (cru)
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Laitue romaine ou iceberg (cru) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 15 kcal |
| Glucides | 2.9 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 1.2 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.07 g |
| Sodium | 28 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Très faible en calories et en glucides
- Haute teneur en eau
- Contient des fibres et des micronutriments
- Faible teneur en protéines
- Vitamines liposolubles minimales
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Laitue romaine ou iceberg (cru) ?
Laitue romaine ou iceberg (cru) a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 0.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.4.
Laitue romaine ou iceberg (cru) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Laitue romaine ou iceberg (cru) a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Laitue romaine ou iceberg (cru) a la charge glycémique la plus basse ?
Laitue romaine ou iceberg (cru) a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Laitue romaine ou iceberg (cru) dans cette base (0.4 pour 100 g).
Consultez Laitue romaine ou iceberg (cru) dans l'application Logi, avec votre portion.
