Navet
IG bas
CG 2.4 par pièce typique (120 g) · CG 2 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Faible teneur en protéines
Navet a un indice glycémique de 30 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 2.4.
Mis à jour le 13 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le brocoli contient plus de fibres, de vitamines et un indice glycémique plus bas, ce qui est bénéfique en cas d'insulinorésistance.
Brocoli - CG 1 pour 100 g Le chou-fleur a une structure similaire, mais une charge glycémique encore plus faible et plus de microéléments.
Chou-fleur - CG 0.5 pour 100 g La courgette a un indice glycémique très bas et une charge glycémique favorable, tout en contribuant à la satiété sans augmenter le taux de sucre dans le sang.
Courgette
Formes de Navet
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Navet fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 28 kcal |
| Glucides | 6.4 g |
| Sucres (total) | 3.8 g |
| Naturels | 3.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1.3 g |
| Protéines | 0.9 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.08 g |
| Sodium | 39 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Bonne source de fibres
- Faible en calories
- Faible teneur en protéines
- Peu de vitamines et de minéraux
- Faible teneur en matières grasses
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Navet ?
Navet a un indice glycémique de 30 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 2.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Navet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Navet a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Navet a la charge glycémique la plus basse ?
Navet a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Navet dans cette base (2 pour 100 g).
Consultez Navet dans l'application Logi, avec votre portion.
