Laitue beurre
IG bas
CG 0.4 par pièce (112 g) · CG 0.3 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Densité nutritionnelle plus faible par rapport aux légumes à feuilles plus foncées
Laitue beurre a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (112 g) ajoute une charge glycémique de 0.4.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il offre une concentration nettement plus élevée en micronutriments et en phytonutriments par rapport à la laitue beurre.
Roquette - CG 1 pour 100 g Il fournit une teneur en fibres beaucoup plus élevée et un profil plus riche en vitamines et minéraux.
Chou frisé - CG 1 pour 100 g Il contient plus de minéraux essentiels et de folate que la laitue beurre, favorisant ainsi une meilleure santé métabolique.
Épinards
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Laitue beurre fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 serving (approx. 1 cup, shredded) | 28 g | 0.1 |
| 1 tasse | 50 g | 0.2 |
| 1 head | 112 g | 0.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 13 kcal |
| Glucides | 2.2 g |
| Sucres (total) | 0.8 g |
| Naturels | 0.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 1.4 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.07 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Excellente source d'hydratation
- Faible en calories
- Densité nutritionnelle plus faible par rapport aux légumes à feuilles plus foncées
- Teneur minimale en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Laitue beurre
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Laitue beurre ?
Laitue beurre a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (112 g) a une charge glycémique de 0.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.3.
Laitue beurre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Laitue beurre a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Laitue beurre affecte-t-il la glycémie ?
Laitue beurre a une charge glycémique de 0.3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Laitue beurre dans l'application Logi, avec votre portion.
