Mélange de pousses

GI 25 · BasCG 3 / tasse10/10

IG bas

25 GI

CG 3 par tasse typique (150 g) · CG 2 pour 100 g

Score Logi 10/10

Riche en fibres
Peut causer des inconforts digestifs chez les personnes sensibles

Mélange de pousses a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 3.

Mis à jour le 18 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Mélange de pousses fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

6 g

Glucides

3.5 g

Protéines

0.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	35 kcal
Glucides	6 g
Sucres (total)	1.5 g
Naturels	1.5 g
Ajoutés	0 g
Fibres	2.5 g
Solubles	0.8 g
Insolubles	1.8 g
Protéines	3.5 g
Lipides	0.5 g
Saturés	0.05 g
Insaturés	0.4 g
Sodium	15 mg

Niveau de transformation

10%

Minimal

Pourquoi ce score?

Riche en fibres
Riche en vitamines et minéraux
Faible charge glycémique
Peut causer des inconforts digestifs chez les personnes sensibles
Risque potentiel de contamination bactérienne en cas de lavage insuffisant

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Mélange de pousses ?

Mélange de pousses a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.

Mélange de pousses est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Mélange de pousses a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Mélange de pousses affecte-t-il la glycémie ?

Mélange de pousses a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.