brocoli asperge
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Peut provoquer des ballonnements chez les personnes sensibles
brocoli asperge a un indice glycémique de 10 (Bas).
Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de brocoli asperge
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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brocoli asperge fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 35 kcal |
| Glucides | 5.2 g |
| Sucres (total) | 1.7 g |
| Naturels | 1.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.1 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 3.1 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.35 g |
| Sodium | 33 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en antioxydants
- Faible charge glycémique
- Peut provoquer des ballonnements chez les personnes sensibles
- Contient des goitrogènes (cru)
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de brocoli asperge ?
brocoli asperge a un indice glycémique de 10 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
brocoli asperge est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
brocoli asperge a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de brocoli asperge a la charge glycémique la plus basse ?
brocoli asperge a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de brocoli asperge dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez brocoli asperge dans l'application Logi, avec votre portion.
