Guacamole aux graines de chia
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Guacamole aux graines de chia a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Guacamole aux graines de chia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Guacamole aux graines de chia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Source d'acides oméga-3
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Teneur modérée en matières grasses
- ✗ Présence possible de sel
- ✗ Teneur calorique relativement élevée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 8g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3g |
| Lipides | 15g |
| Saturés | 2.5g |
| Insaturés | 12g |
| Sodium | 250mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Guacamole aux graines de chia ?
Guacamole aux graines de chia a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Guacamole aux graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Guacamole aux graines de chia a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Guacamole aux graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Guacamole aux graines de chia a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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