Salade russe classique
IG moyen
CG 12 par tasse typique (150 g) · CG 8 pour 100 g
- Contenu modéré en fibres
- Charge glycémique et index modérés
Salade russe classique a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 12.
Mis à jour le 25 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g La salade de pois chiches est plus riche en fibres et en protéines, a une charge glycémique plus faible et contient des graisses insaturées plus saines.
Salade de pois chiches - CG 2 pour 100 g Les légumes mélangés cuits à la vapeur ont une charge glycémique plus faible, moins de calories et aucun ajout de graisse ou de sodium.
Mélange de légumes vapeur non féculents - CG 1 pour 100 g La sauce au yaourt grec et aux légumes offre plus de protéines, de probiotiques, ainsi que moins de matières grasses et de sodium par rapport à l'Insalata Russa.
Yaourt grec sans matières grasses aux herbes
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Salade russe classique fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 160 kcal |
| Glucides | 14 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 8 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en fibres
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Niveau de transformation faible
- Charge glycémique et index modérés
- Contenu en sodium modéré
- Contient des graisses saturées
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade russe classique ?
Salade russe classique a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 12 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.
Salade russe classique est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade russe classique a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Salade de pois chiches.
Comment Salade russe classique affecte-t-il la glycémie ?
Salade russe classique a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Salade russe classique dans l'application Logi, avec votre portion.
