Salade de pois chiches
IG bas
CG 7.5 par tasse typique (150 g) · CG 5 pour 100 g
- Faible charge et index glycémique
- Densité modérée en glucides
Salade de pois chiches a un indice glycémique de 28 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 7.5.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Ils contiennent beaucoup moins de glucides que les pois chiches, ce qui les rend meilleurs pour la stabilité de la glycémie.
Farine de soja noire entière - CG 2 pour 100 g Leur teneur exceptionnellement faible en glucides nets en fait un choix idéal pour gérer la résistance à l'insuline.
Mélange de lupins
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Salade de pois chiches fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 150 kcal |
| Glucides | 17 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 0.8 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge et index glycémique
- Riche en fibres et en protéines végétales
- Riche en graisses insaturées bonnes pour le cœur
- Densité modérée en glucides
- Teneur potentielle en sodium dans les versions en conserve
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de pois chiches ?
Salade de pois chiches a un indice glycémique de 28 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 7.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.
Salade de pois chiches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de pois chiches a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Salade de pois chiches affecte-t-il la glycémie ?
Salade de pois chiches a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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