Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Riche en graisses insaturées saines
- Teneur calorique relativement élevée
Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol a un indice glycémique de 10, identique à celui du Avocat nature (10).
Mis à jour le 2 avr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Avocat
- GI 10 · CG 1 pour 100 g
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 190 kcal |
| Glucides | 7 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 16 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 12 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en graisses insaturées saines
- Riche en fibres
- Indice glycémique bas
- Teneur calorique relativement élevée
- Présence possible d’allergènes (graines)
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol ?
Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol a un indice glycémique de 10 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Avocat a la charge glycémique la plus basse ?
Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Avocat dans cette base (1 pour 100 g).
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