Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol
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Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en graisses insaturées saines
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Teneur calorique relativement élevée
- ✗ Présence possible d’allergènes (graines)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 190 kcal |
| Glucides | 7g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 1.8g |
| Insolubles | 4.2g |
| Protéines | 4g |
| Lipides | 16g |
| Saturés | 2.5g |
| Insaturés | 12g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol ?
Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol affecte-t-il la glycémie ?
Salade d’avocat avec graines de courge ou de tournesol a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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