Salade de feuilles mélangées
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Salade de feuilles mélangées a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Salade de feuilles mélangées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Salade de feuilles mélangées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très bas
- ✓ Haute teneur en eau et en fibres
- ✓ Traitement minimal
- ✗ Sucres naturels modérés
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 22 kcal |
| Glucides | 4.2g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.7g |
| Solubles | 0.5g |
| Insolubles | 1.2g |
| Protéines | 1.1g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.03g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 20mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de feuilles mélangées ?
Salade de feuilles mélangées a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Salade de feuilles mélangées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de feuilles mélangées a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Salade de feuilles mélangées affecte-t-il la glycémie ?
Salade de feuilles mélangées a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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