laitue romaine
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Faible teneur en protéines
laitue romaine a un indice glycémique de 15, identique à celui du Salade de feuilles mélangées nature (15).
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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laitue romaine fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 17 kcal |
| Glucides | 3.3 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 1.2 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.04 g |
| Insaturés | 0.06 g |
| Sodium | 8 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en vitamines A et K
- Charge glycémique très faible
- Faible teneur en protéines
- Faible densité énergétique
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de laitue romaine ?
laitue romaine a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
laitue romaine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
laitue romaine a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Salade de feuilles mélangées a la charge glycémique la plus basse ?
laitue romaine a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Salade de feuilles mélangées dans cette base (1 pour 100 g).
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