Poivrons grillés, courgettes et épinards
IG bas
CG 1.5 par tasse typique (150 g) · CG 1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Faible teneur en protéines
Poivrons grillés, courgettes et épinards a un indice glycémique de 15, inférieur à celui du Légumes variés nature (20). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Mis à jour le 12 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Légumes variés
- GI 20 · CG 1 pour 100 g
Légumes variés - GI 25 · CG 1 pour 100 g in beef broth
Légumes - GI 15 · CG 1 pour 100 g fermented
Légumes fermentés naturellement - GI 15 · CG 1 pour 100 g non starchy
Légumes mélangés frais - GI 20 · CG 1 pour 100 g steamedpureed
Sauce mixte de légumes vapeur, herbes et épices - Légumes antipastiGI 20 · CG 2 pour 100 g antipasti
- Légumes de printemps (mélangés, crus)GI 25 · CG 2 pour 100 g spring
- +16 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Poivrons grillés, courgettes et épinards fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 32 kcal |
| Glucides | 6 g |
| Sucres (total) | 3.7 g |
| Naturels | 3.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.6 g |
| Protéines | 1.7 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Saturés | 0.07 g |
| Insaturés | 0.33 g |
| Sodium | 20 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en antioxydants
- Impact glycémique faible
- Faible teneur en protéines
- Faible teneur en matières grasses
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poivrons grillés, courgettes et épinards ?
Poivrons grillés, courgettes et épinards a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Poivrons grillés, courgettes et épinards est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poivrons grillés, courgettes et épinards a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Légumes variés a la charge glycémique la plus basse ?
Poivrons grillés, courgettes et épinards a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Légumes variés dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Poivrons grillés, courgettes et épinards dans l'application Logi, avec votre portion.
