Roquette
IG bas
CG 1.5 par tasse typique (150 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique extrêmement faible
- Faible teneur en protéines
Roquette a un indice glycémique de 15, identique à celui du Roquette nature (15). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Mis à jour le 14 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Roquette
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Roquette fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 25 kcal |
| Glucides | 3.7 g |
| Sucres (total) | 2.1 g |
| Naturels | 2.1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 1.2 g |
| Protéines | 2.6 g |
| Lipides | 0.7 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.6 g |
| Sodium | 27 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique extrêmement faible
- Haute teneur en eau et en fibres
- Très faible en calories et en sucres
- Faible teneur en protéines
- Matières grasses saines minimales
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Roquette ?
Roquette a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Roquette est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Roquette a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Roquette a la charge glycémique la plus basse ?
Roquette a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Roquette dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Roquette dans l'application Logi, avec votre portion.
