Haricots verts
IG bas
CG 0.1 par pièce (10 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Faible densité protéique
Haricots verts a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (10 g) ajoute une charge glycémique de 0.1.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°2346400 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Haricots verts
- GI 15 · CG 1 pour 100 g yellow
Haricots jaunes - Haricots platsGI 15 · CG 1 pour 100 g flat
- Haricots verts en conserveGI 30 · CG 1 pour 100 g canned
- Haricots verts grillésGI 15 · CG 1 pour 100 g grilled
- GI 15 · CG 1 pour 100 g roasted
Haricots verts rôtis - GI 15 · CG 1 pour 100 g steamed
Haricots verts vapeur - Haricots verts bouillisGI 30 · CG 2 pour 100 g boiled
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Haricots verts fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 medium bean | 10 g | 0.1 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
| 1 tasse | 100 g | 1 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 31 kcal |
| Glucides | 7 g |
| Sucres (total) | 3.3 g |
| Naturels | 3.3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.4 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2.4 g |
| Protéines | 1.8 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.07 g |
| Sodium | 6 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Bonne source de fibres alimentaires
- Teneur élevée en eau pour la satiété
- Faible densité protéique
- Densité en micronutriments relativement faible par rapport aux légumes à feuilles vertes
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Haricots verts
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots verts ?
Haricots verts a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (10 g) a une charge glycémique de 0.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Haricots verts est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots verts a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Haricots verts a la charge glycémique la plus basse ?
Haricots verts a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Haricots verts dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Haricots verts dans l'application Logi, avec votre portion.
