Haricots verts cuits
IG bas
CG 2.5 par tasse (125 g) · CG 2 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Faible densité protéique
Haricots verts cuits a un indice glycémique de 30, supérieur à celui du Haricots verts nature (15). Une tasse (125 g) ajoute une charge glycémique de 2.5.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Offre des concentrations nettement plus élevées en antioxydants et en vitamines essentielles comme les vitamines K et C.
Brocoli - CG 1 pour 100 g Fournit un profil de micronutriments supérieur avec une densité calorique plus faible pour une meilleure gestion de l'insuline.
Épinards - CG 1 pour 100 g Contient des niveaux plus élevés de fibres prébiotiques qui favorisent la santé intestinale et la stabilité métabolique.
Asperge
Formes de Haricots verts
- GI 15 · CG 1 pour 100 g
Haricots verts - GI 15 · CG 1 pour 100 g yellow
Haricots jaunes - Haricots platsGI 15 · CG 1 pour 100 g flat
- Haricots verts en conserveGI 30 · CG 1 pour 100 g canned
- Haricots verts grillésGI 15 · CG 1 pour 100 g grilled
- GI 15 · CG 1 pour 100 g roasted
Haricots verts rôtis - GI 15 · CG 1 pour 100 g steamed
Haricots verts vapeur - +5 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Haricots verts cuits fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 8 g | 0.2 |
| 1 serving | 125 g | 2.5 |
| 1 tasse | 125 g | 2.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 35 kcal |
| Glucides | 7.9 g |
| Sucres (total) | 1.4 g |
| Naturels | 1.4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Solubles | 0.96 g |
| Insolubles | 2.24 g |
| Protéines | 1.9 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.15 g |
| Sodium | 6 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Bonne source de fibres alimentaires
- Teneur élevée en eau pour la satiété
- Faible densité protéique
- Densité minimale en micronutriments par rapport aux légumes à feuilles vert foncé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots verts cuits ?
Haricots verts cuits a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse (125 g) a une charge glycémique de 2.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Haricots verts cuits est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots verts cuits a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Haricots verts a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Haricots verts dans cette base, Haricots jaunes a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Haricots verts cuits dans l'application Logi, avec votre portion.
