Salade asiatique
IG bas
CG 3 par tasse typique (150 g) · CG 2 pour 100 g
- Riche en fibres
- Contient des sucres ajoutés dans la vinaigrette
Salade asiatique a un indice glycémique de 20 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 3.
Mis à jour le 11 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 55 kcal |
| Glucides | 8 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 2.2 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Faible charge glycémique
- Riche en vitamines
- Contient des sucres ajoutés dans la vinaigrette
- Teneur modérée en sodium due à la vinaigrette
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade asiatique ?
Salade asiatique a un indice glycémique de 20 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Salade asiatique est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade asiatique a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Salade asiatique affecte-t-il la glycémie ?
Salade asiatique a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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