Mélange de salade d'épinard
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Mélange de salade d'épinard a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Mélange de salade d'épinard se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Mélange de salade d'épinard est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 10/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très faibles
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Riche en eau et en micronutriments essentiels
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Peut manquer de variété en micronutriments selon les légumes mélangés
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 23 kcal |
| Glucides | 3.6g |
| Sucres (total) | 0.4g |
| Naturels | 0.4g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.2g |
| Solubles | 0.7g |
| Insolubles | 1.5g |
| Protéines | 2.9g |
| Lipides | 0.4g |
| Saturés | 0.06g |
| Insaturés | 0.34g |
| Sodium | 79mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de salade d'épinard ?
Mélange de salade d'épinard a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Mélange de salade d'épinard est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de salade d'épinard a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Mélange de salade d'épinard affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de salade d'épinard a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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