Salade de chou et de carottes avec sauce au yaourt grec allégé

GI 30 · BasCG 3 / tasse9/10

IG bas

30 GI

CG 3 par tasse typique (150 g) · CG 2 pour 100 g

Score Logi 9/10

Riche en fibres
Contient certains sucres naturels

Salade de chou et de carottes avec sauce au yaourt grec allégé a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 3.

Mis à jour le 29 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Salade de chou et de carottes avec sauce au yaourt grec allégé fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

7.5 g

Glucides

3.2 g

Protéines

1.1 g

Lipides

pour 100g

Calories	48 kcal
Glucides	7.5 g
Sucres (total)	4.2 g
Naturels	4.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	2.5 g
Solubles	0.8 g
Insolubles	1.8 g
Protéines	3.2 g
Lipides	1.1 g
Saturés	0.3 g
Insaturés	0.8 g
Sodium	60 mg

Niveau de transformation

25%

Minimal

Pourquoi ce score?

Riche en fibres
Charge glycémique faible
Riche en vitamines et probiotiques
Contient certains sucres naturels
Faible en matières grasses peut réduire la satiété
Légèrement transformé en raison du yaourt

Calculer la charge glycémique d’un repas avec Salade de chou et de carottes avec sauce au yaourt grec allégé

Allergènes

Contient: lait

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Salade de chou et de carottes avec sauce au yaourt grec allégé ?

Salade de chou et de carottes avec sauce au yaourt grec allégé a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.

Salade de chou et de carottes avec sauce au yaourt grec allégé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Salade de chou et de carottes avec sauce au yaourt grec allégé a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Salade de chou et de carottes avec sauce au yaourt grec allégé affecte-t-il la glycémie ?

Salade de chou et de carottes avec sauce au yaourt grec allégé a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.

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