Mélange de chou-fleur et de courgette
IG bas
CG 1.5 par tasse typique (150 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique et index très faibles
- Faible teneur en protéines
Mélange de chou-fleur et de courgette a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Mis à jour le 23 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Mélange de chou-fleur et de courgette fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 22 kcal |
| Glucides | 3.5 g |
| Sucres (total) | 2.2 g |
| Naturels | 2.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 1.7 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.15 g |
| Sodium | 20 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique et index très faibles
- Faibles calories et glucides
- Contient des fibres
- Faible teneur en protéines
- Faible densité en micronutriments par rapport aux légumes entiers
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de chou-fleur et de courgette ?
Mélange de chou-fleur et de courgette a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Mélange de chou-fleur et de courgette est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de chou-fleur et de courgette a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Mélange de chou-fleur et de courgette affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de chou-fleur et de courgette a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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