Guacamole préparé
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Guacamole préparé a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Guacamole préparé se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Guacamole préparé est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très faibles
- ✓ Riche en fibres et en graisses insaturées
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Contient une teneur modérée en sodium
- ✗ Contient une certaine quantité de graisses saturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 150 kcal |
| Glucides | 8.5g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.7g |
| Solubles | 2g |
| Insolubles | 4.7g |
| Protéines | 2g |
| Lipides | 13g |
| Saturés | 2g |
| Insaturés | 11g |
| Sodium | 250mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Guacamole préparé ?
Guacamole préparé a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Guacamole préparé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Guacamole préparé a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Guacamole préparé affecte-t-il la glycémie ?
Guacamole préparé a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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