Laitue pommée
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Laitue pommée a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Laitue pommée se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Laitue pommée est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique extrêmement faible
- ✓ Excellente source d'hydratation
- ✗ Faible densité nutritionnelle globale
- ✗ Teneur en fibres inférieure à celle des légumes crucifères
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 13 kcal |
| Glucides | 2.2g |
| Sucres (total) | 0.8g |
| Naturels | 0.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.1g |
| Solubles | 0.3g |
| Insolubles | 0.8g |
| Protéines | 1.4g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.03g |
| Insaturés | 0.17g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Laitue pommée ?
Laitue pommée a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Laitue pommée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Laitue pommée a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Laitue pommée affecte-t-il la glycémie ?
Laitue pommée a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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