Laitue pommée
IG bas
CG 0.3 pour 100 g
- Indice/charge glycémique extrêmement bas
- Faible densité nutritionnelle par rapport aux légumes à feuilles vert foncé
Laitue pommée a un indice glycémique de 15, identique à celui du Laitue pommée nature (15).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Elle offre une concentration en vitamines et minéraux bien plus élevée que la laitue beurre.
Roquette - CG 1 pour 100 g Sa teneur plus élevée en fibres aide à mieux stabiliser la glycémie par rapport à la laitue beurre.
Chou frisé - CG 1 pour 100 g Elle offre un profil en micronutriments nettement meilleur, favorisant une meilleure santé métabolique.
Épinards
Formes de Laitue pommée
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Laitue pommée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 13 kcal |
| Glucides | 2.2 g |
| Sucres (total) | 0.8 g |
| Naturels | 0.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 1.4 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Indice/charge glycémique extrêmement bas
- Teneur élevée en eau pour l'hydratation
- Faible densité nutritionnelle par rapport aux légumes à feuilles vert foncé
- Faible teneur en fibres par portion
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Laitue pommée ?
Laitue pommée a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 0.3 pour 100 g.
Laitue pommée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Laitue pommée a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Laitue pommée a la charge glycémique la plus basse ?
Laitue pommée a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Laitue pommée dans cette base (0.3 pour 100 g).
Consultez Laitue pommée dans l'application Logi, avec votre portion.
