Brocoli rapini
IG bas
CG 0.4 par botte typique (100 g) · CG 0.4 pour 100 g
- Riche en fibres
- Contient un peu de sodium
Brocoli rapini a un indice glycémique de 15 (Bas). Une botte typique (100 g) ajoute une charge glycémique de 0.4.
Mis à jour le 2 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 22 kcal |
| Glucides | 2.9 g |
| Sucres (total) | 0.4 g |
| Naturels | 0.4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.9 g |
| Protéines | 3.2 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.07 g |
| Insaturés | 0.43 g |
| Sodium | 33 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en vitamines A, C et K
- Faible indice glycémique
- Contient un peu de sodium
- Peut être amer pour les personnes sensibles
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Brocoli rapini ?
Brocoli rapini a un indice glycémique de 15 (Bas). Une botte typique (100 g) a une charge glycémique de 0.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.4.
Brocoli rapini est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Brocoli rapini a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Brocoli rapini affecte-t-il la glycémie ?
Brocoli rapini a une charge glycémique de 0.4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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