Salade de chou kale frais avec graines de tournesol et jus de citron
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Salade de chou kale frais avec graines de tournesol et jus de citron a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Salade de chou kale frais avec graines de tournesol et jus de citron se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Salade de chou kale frais avec graines de tournesol et jus de citron est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Riche en bonnes graisses
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Contient un peu de matières grasses
- ✗ Peut être riche en oxalates (provenant du chou kale)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 7g |
| Sucres (total) | 1.5g |
| Naturels | 1.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.5g |
| Solubles | 1.1g |
| Insolubles | 2.4g |
| Protéines | 4g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 0.8g |
| Insaturés | 5.5g |
| Sodium | 20mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de chou kale frais avec graines de tournesol et jus de citron ?
Salade de chou kale frais avec graines de tournesol et jus de citron a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Salade de chou kale frais avec graines de tournesol et jus de citron est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de chou kale frais avec graines de tournesol et jus de citron a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Salade de chou kale frais avec graines de tournesol et jus de citron affecte-t-il la glycémie ?
Salade de chou kale frais avec graines de tournesol et jus de citron a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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