Champignon portobello grillé
IG bas
CG 0.4 pour 100 g
- Charge glycémique et index très faibles
- Protéines modérées pour un légume
Champignon portobello grillé a un indice glycémique de 10, identique à celui du champignon de Paris portobello nature (10).
Mis à jour le 20 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le brocoli à la vapeur contient plus de fibres, une densité plus élevée en micronutriments et un impact glycémique tout aussi faible, ce qui le rend encore meilleur pour la résistance à l'insuline.
Brocoli vapeur - CG 1 pour 100 g Les épinards offrent une densité en micronutriments plus élevée et plus de fibres par calorie tout en ayant un impact glycémique très faible.
Épinards - CG 1 pour 100 g Le chou frisé fournit plus d'antioxydants et de micronutriments avec une charge glycémique très faible, favorisant une meilleure sensibilité à l'insuline.
Chou frisé
Formes de champignon de Paris portobello
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Champignon portobello grillé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 29 kcal |
| Glucides | 4.3 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.9 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.15 g |
| Sodium | 9 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique et index très faibles
- Faible en calories et sans sucre ajouté
- Riche en eau et en fibres
- Protéines modérées pour un légume
- Faible densité globale en micronutriments par rapport à certains légumes
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Champignon portobello grillé ?
Champignon portobello grillé a un indice glycémique de 10 (Bas) et une charge glycémique de 0.4 pour 100 g.
Champignon portobello grillé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Champignon portobello grillé a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de champignon de Paris portobello a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de champignon de Paris portobello dans cette base, champignon de Paris portobello a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez Champignon portobello grillé dans l'application Logi, avec votre portion.
