Champignons aux pois

GI 35 · BasCG 6 / tasse8/10

IG bas

35 GI

CG 6 par tasse typique (150 g) · CG 4 pour 100 g

Score Logi 8/10

Riche en fibres
Teneur modérée en sodium

Champignons aux pois a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 6.

Mis à jour le 20 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

10 g

Glucides

3.5 g

Protéines

2.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	70 kcal
Glucides	10 g
Sucres (total)	3 g
Naturels	3 g
Ajoutés	0 g
Fibres	3.5 g
Solubles	1.1 g
Insolubles	2.4 g
Protéines	3.5 g
Lipides	2.5 g
Saturés	0.4 g
Insaturés	2.1 g
Sodium	320 mg

Niveau de transformation

55%

Modéré

Pourquoi ce score?

Riche en fibres
Faible charge glycémique
Riche en vitamines et minéraux
Teneur modérée en sodium
Contient un peu d'huile/matière grasse ajoutée

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Champignons aux pois ?

Champignons aux pois a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.

Champignons aux pois est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Champignons aux pois a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Champignons aux pois affecte-t-il la glycémie ?

Champignons aux pois a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.