mélange d'épinards, de chou frisé et de brocoli
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique extrêmement faible
- Aucune significative (naturellement riche en nutriments)
mélange d'épinards, de chou frisé et de brocoli a un indice glycémique de 15 (Bas).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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mélange d'épinards, de chou frisé et de brocoli fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 32 kcal |
| Glucides | 5.2 g |
| Sucres (total) | 1.7 g |
| Naturels | 1.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 3.2 g |
| Lipides | 0.6 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.5 g |
| Sodium | 55 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique extrêmement faible
- Excellente source de fibres alimentaires
- Riche en micronutriments essentiels
- Aucune significative (naturellement riche en nutriments)
- Faible densité calorique (nécessite un volume important)
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de mélange d'épinards, de chou frisé et de brocoli ?
mélange d'épinards, de chou frisé et de brocoli a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
mélange d'épinards, de chou frisé et de brocoli est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
mélange d'épinards, de chou frisé et de brocoli a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment mélange d'épinards, de chou frisé et de brocoli affecte-t-il la glycémie ?
mélange d'épinards, de chou frisé et de brocoli a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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