Soupe de potiron
IG moyen
CG 6 par tasse typique (150 g) · CG 4 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Indice glycémique moyen
Soupe de potiron a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 6.
Mis à jour le 13 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g La courgette a un indice glycémique plus bas et encore moins de glucides, ce qui aide à maintenir un taux de sucre stable.
Sauce de courgette - CG 2 pour 100 g La sauce tomate a un indice glycémique plus bas et contient plus d'antioxydants, bénéfiques en cas de résistance à l'insuline.
Purée de tomates - CG 2 pour 100 g Les brocolis ont une charge glycémique plus faible et contiennent plus de fibres, ce qui favorise la stabilisation du taux de sucre dans le sang.
Brocoli à la sauce blanche
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Soupe de potiron fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 8 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 0.5 g |
| Protéines | 1.2 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 0.8 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Faible teneur en graisses saturées
- Haute teneur en eau
- Indice glycémique moyen
- Faible teneur en protéines
- Quantité modérée de sodium
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Soupe de potiron ?
Soupe de potiron a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.
Soupe de potiron est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Soupe de potiron a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Sauce de courgette.
Comment Soupe de potiron affecte-t-il la glycémie ?
Soupe de potiron a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Soupe de potiron dans l'application Logi, avec votre portion.
