Mélange de jeunes pousses
IG bas
CG 1.5 par tasse typique (150 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique extrêmement faible
- Faible densité calorique (nécessite un volume important)
Mélange de jeunes pousses a un indice glycémique de 15, identique à celui du Légumes verts nature (15). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Légumes verts
- GI 15 · CG 1 pour 100 g
Légumes verts - Pak ChoïGI 15 · CG 0.3 pour 100 g chinese
- Légumes-feuilles avec graines de chanvre cruesGI 10 · CG 0.4 pour 100 g hemp seed topped
- Jeunes poussesGI 15 · CG 1 pour 100 g baby
- Légumes à la vapeurGI 15 · CG 1 pour 100 g steamed
- Légumes verts blanchisGI 15 · CG 1 pour 100 g boiled
- Légumes verts cuitsGI 15 · CG 1 pour 100 g cooked
- +3 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Mélange de jeunes pousses fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 20 kcal |
| Glucides | 3 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.15 g |
| Sodium | 30 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique extrêmement faible
- Teneur élevée en eau pour l'hydratation
- Riche en micronutriments essentiels
- Faible densité calorique (nécessite un volume important)
- Faible teneur en protéines pour la satiété
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Mélange de jeunes pousses
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de jeunes pousses ?
Mélange de jeunes pousses a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Mélange de jeunes pousses est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de jeunes pousses a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Légumes verts a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Légumes verts dans cette base, Pak Choï a la charge glycémique la plus basse (0.3 pour 100 g).
Consultez Mélange de jeunes pousses dans l'application Logi, avec votre portion.
