Légumes-feuilles (crus, mélangés)
IG bas
CG 1 par botte typique (100 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique extrêmement faible
- Faible densité calorique pour certains besoins métaboliques
Légumes-feuilles (crus, mélangés) a un indice glycémique de 15 (Bas). Une botte typique (100 g) ajoute une charge glycémique de 1.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Légumes-feuilles (crus, mélangés)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Légumes-feuilles (crus, mélangés) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 20 kcal |
| Glucides | 3 g |
| Sucres (total) | 0.4 g |
| Naturels | 0.4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 2.2 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.15 g |
| Sodium | 60 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique extrêmement faible
- Teneur élevée en eau pour l'hydratation
- Excellente source de micronutriments protecteurs
- Faible densité calorique pour certains besoins métaboliques
- Faible densité en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Légumes-feuilles (crus, mélangés) ?
Légumes-feuilles (crus, mélangés) a un indice glycémique de 15 (Bas). Une botte typique (100 g) a une charge glycémique de 1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Légumes-feuilles (crus, mélangés) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Légumes-feuilles (crus, mélangés) a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Légumes-feuilles (crus, mélangés) a la charge glycémique la plus basse ?
Légumes-feuilles (crus, mélangés) a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Légumes-feuilles (crus, mélangés) dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Légumes-feuilles (crus, mélangés) dans l'application Logi, avec votre portion.
