laitue
IG bas
CG 1.5 par tasse typique (150 g) · CG 1 pour 100 g
- Very low glycemic load and index
- Low protein content
laitue a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Mis à jour le 14 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 18 kcal |
| Glucides | 3.5 g |
| Sucres (total) | 2.2 g |
| Naturels | 2.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.9 g |
| Protéines | 0.9 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.07 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Very low glycemic load and index
- Rich in water, low calories
- Source of fiber and micronutrients
- Low protein content
- Minimal soluble fiber
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de laitue ?
laitue a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
laitue est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
laitue a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment laitue affecte-t-il la glycémie ?
laitue a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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