Farce aux oignons et aux champignons
IG bas
CG 0.3 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 2 pour 100 g
- Charge glycémique très basse
- Faible densité protéique
Farce aux oignons et aux champignons a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.3.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Fournit une densité nettement plus élevée en micronutriments, antioxydants et fibres par rapport à la farce aux oignons et aux champignons.
Épinards sautés - CG 1 pour 100 g Offre un profil plus faible en glucides et une teneur plus élevée en fibres, ce qui en fait une alternative idéale pour la glycémie.
Chou-fleur rôti - CG 1 pour 100 g Les légumes crucifères comme le brocoli procurent une satiété supérieure et des composés sensibilisants à l'insuline par rapport aux champignons et aux oignons.
Fleurs de brocoli
Formes apparentées
- GI 20 · CG 1 pour 100 g tofu broccoli filling
Farce de tofu et brocoli - farce aux herbesGI 60 · CG 15 pour 100 g herb
- GI 65 · CG 29 pour 100 g strawberry
Garniture de fraises - GI 65 · CG 33 pour 100 g key lime
Crème de citron vert - GI 60 · CG 33 pour 100 g praline
Ganache praliné - GI 60 · CG 33 pour 100 g coconut
Garniture de noix de coco - GI 70 · CG 38 pour 100 g lemon
Crème au citron
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Farce aux oignons et aux champignons fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 65 kcal |
| Glucides | 8 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très basse
- Niveau de transformation minimal
- Teneur élevée en eau
- Faible densité protéique
- Risque d'additifs sodiques cachés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Farce aux oignons et aux champignons ?
Farce aux oignons et aux champignons a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Farce aux oignons et aux champignons est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Farce aux oignons et aux champignons a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Farce aux oignons et aux champignons affecte-t-il la glycémie ?
Farce aux oignons et aux champignons a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Farce aux oignons et aux champignons dans l'application Logi, avec votre portion.
