Garniture de fraises
IG moyen
CG 4.4 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 29 pour 100 g
- Faible teneur en acides gras saturés
- Charge glycémique très élevée
Garniture de fraises a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 4.4.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g Les graines de chia réduisent considérablement la charge glycémique grâce à leur teneur élevée en fibres et en acides gras sains oméga-3.
Confiture de fraises et graines de chia (sans sucre ajouté) - CG 3 pour 100 g L'absence de sucre ajouté rend le produit plus sûr pour les personnes souffrant d'insulinorésistance, tout en préservant le goût des fruits.
Purée de fraises sans sucre
Formes apparentées
- GI 20 · CG 1 pour 100 g tofu broccoli filling
Farce de tofu et brocoli - GI 20 · CG 2 pour 100 g onion mushroom filling
Farce aux oignons et aux champignons - farce aux herbesGI 60 · CG 15 pour 100 g herb
- GI 65 · CG 33 pour 100 g key lime
Crème de citron vert - GI 60 · CG 33 pour 100 g praline
Ganache praliné - GI 60 · CG 33 pour 100 g coconut
Garniture de noix de coco - GI 70 · CG 38 pour 100 g lemon
Crème au citron
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Garniture de fraises fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 44 g |
| Sucres (total) | 35 g |
| Naturels | 10 g |
| Ajoutés | 25 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.2 g |
| Sodium | 30 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en acides gras saturés
- Arôme naturel de fruit
- Charge glycémique très élevée
- Grande quantité de sucre ajouté
- Faible densité nutritionnelle
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Garniture de fraises ?
Garniture de fraises a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 4.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 29.
Garniture de fraises est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Garniture de fraises a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Confiture de fraises et graines de chia (sans sucre ajouté).
Comment Garniture de fraises affecte-t-il la glycémie ?
Garniture de fraises a une charge glycémique de 29 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Garniture de fraises dans l'application Logi, avec votre portion.
