Garniture de noix de coco
IG moyen
CG 5 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 33 pour 100 g
- Présence de fibres
- Teneur très élevée en sucre ajouté
Garniture de noix de coco a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 5.
Mis à jour le 17 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g Contient des probiotiques et ne contient pas de sucre ajouté, ce qui favorise un meilleur métabolisme des glucides.
Yaourt de coco végétal - CG 1 pour 100 g Erythritol n'augmente pas le taux de sucre dans le sang, ce qui le rend plus approprié pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Crème de coco dessert
Formes apparentées
- GI 20 · CG 1 pour 100 g tofu broccoli filling
Farce de tofu et brocoli - GI 20 · CG 2 pour 100 g onion mushroom filling
Farce aux oignons et aux champignons - farce aux herbesGI 60 · CG 15 pour 100 g herb
- GI 65 · CG 29 pour 100 g strawberry
Garniture de fraises - GI 65 · CG 33 pour 100 g key lime
Crème de citron vert - GI 60 · CG 33 pour 100 g praline
Ganache praliné - GI 70 · CG 38 pour 100 g lemon
Crème au citron
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Garniture de noix de coco fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 40 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 35 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 20 g |
| Saturés | 16 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 80 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Présence de fibres
- Source de graisses insaturées
- Teneur très élevée en sucre ajouté
- Charge glycémique élevée
- Contenu élevé en graisses saturées
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Garniture de noix de coco ?
Garniture de noix de coco a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 33.
Garniture de noix de coco est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Garniture de noix de coco a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt de coco végétal.
Comment Garniture de noix de coco affecte-t-il la glycémie ?
Garniture de noix de coco a une charge glycémique de 33 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Garniture de noix de coco dans l'application Logi, avec votre portion.
