Galette de légumes et quinoa (au four)
IG bas
CG 12 par pièce typique (120 g) · CG 10 pour 100 g
- Charge glycémique et index faibles
- Contenu modéré en sodium
Galette de légumes et quinoa (au four) a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 12.
Mis à jour le 22 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6 pour 100 g Une teneur en glucides plus faible et une teneur en fibres plus élevée le rendent meilleur pour le contrôle glycémique.
Protéine végétale à base de lentilles - CG 6 pour 100 g Une teneur plus élevée en fibres et en eau réduit davantage l'impact glycémique et favorise la satiété.
Galette de haricots noirs et courgettes
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Galette de légumes et quinoa (au four) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 22 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 4.5 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique et index faibles
- Bonne teneur en fibres
- Peu transformé
- Contenu modéré en sodium
- Contenu modéré en glucides
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galette de légumes et quinoa (au four) ?
Galette de légumes et quinoa (au four) a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 12 ; pour 100 g la charge glycémique est de 10.
Galette de légumes et quinoa (au four) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galette de légumes et quinoa (au four) a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Galette de légumes et quinoa (au four) affecte-t-il la glycémie ?
Galette de légumes et quinoa (au four) a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Galette de légumes et quinoa (au four) dans l'application Logi, avec votre portion.
