Salade de pommes de terre
IG moyen
CG 25 par tasse (250 g) · CG 10 pour 100 g
- Densité énergétique modérée
- Charge glycémique modérée
Salade de pommes de terre a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse (250 g) ajoute une charge glycémique de 25.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°169269 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Charge glycémique nettement plus faible et teneur en fibres plus élevée, ce qui le rend idéal pour la gestion de la glycémie.
Salade de chou-fleur aux herbes avec vinaigrette - CG 5 pour 100 g Fournit des protéines végétales et une teneur élevée en fibres, ce qui aide à stabiliser la glycémie.
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Salade de pommes de terre fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 250 g | 25 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 143 kcal |
| Glucides | 15 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 0.7 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 2.1 g |
| Lipides | 8.8 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 7.3 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Densité énergétique modérée
- Contient des acides gras insaturés
- Charge glycémique modérée
- Faible teneur en fibres et en protéines
- Contient généralement des huiles raffinées et des additifs
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de pommes de terre ?
Salade de pommes de terre a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse (250 g) a une charge glycémique de 25 ; pour 100 g la charge glycémique est de 10.
Salade de pommes de terre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de pommes de terre a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Salade de chou-fleur aux herbes avec vinaigrette.
Comment Salade de pommes de terre affecte-t-il la glycémie ?
Salade de pommes de terre a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Salade de pommes de terre dans l'application Logi, avec votre portion.
