Butternut rôtie
IG bas
CG 9 par tasse typique (150 g) · CG 6 pour 100 g
- Charge glycémique faible
- Contenu modéré en glucides
Butternut rôtie a un indice glycémique de 51, identique à celui du courge butternut nature (51). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 9.
Mis à jour le 22 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il fournit plus de fibres et une charge glycémique plus faible, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Brocoli vapeur - CG 1 pour 100 g Il contient moins de glucides et de calories tout en conservant une texture similaire.
Chou-fleur rôti - CG 0.5 pour 100 g Ils offrent un impact glycémique beaucoup plus bas et peuvent être utilisés comme substitut direct dans de nombreux plats.
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Butternut rôtie fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 11.7 g |
| Sucres (total) | 2.2 g |
| Naturels | 2.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.08 g |
| Sodium | 4 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique faible
- Bon contenu en fibres
- Sucre ajouté minimal
- Contenu modéré en glucides
- Indice glycémique modéré
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Butternut rôtie ?
Butternut rôtie a un indice glycémique de 51 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Butternut rôtie est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Butternut rôtie a un indice glycémique bas (51), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de courge butternut a la charge glycémique la plus basse ?
Butternut rôtie a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de courge butternut dans cette base (6 pour 100 g).
Consultez Butternut rôtie dans l'application Logi, avec votre portion.
