Feuilles de mélisse
IG bas
CG 0.4 par botte typique (100 g) · CG 0.4 pour 100 g
- Charge glycémique et index extrêmement faibles
- Faible teneur en protéines
Feuilles de mélisse a un indice glycémique de 5 (Bas). Une botte typique (100 g) ajoute une charge glycémique de 0.4.
Mis à jour le 2 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Les épinards offrent encore plus de vitamines et de minéraux, avec une charge glycémique également faible, ce qui en fait un excellent choix pour la résistance à l'insuline.
Épinards - CG 1 pour 100 g Le chou frisé possède un profil nutritionnel supérieur et est pauvre en glucides, favorisant un meilleur contrôle glycémique.
Chou frisé - CG 1 pour 100 g La bette à carde offre plus de micronutriments et d'antioxydants que la mélisse, avec des bénéfices équivalents pour la gestion glycémique.
Bette
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Feuilles de mélisse fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 44 kcal |
| Glucides | 8 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4.7 g |
| Solubles | 1.4 g |
| Insolubles | 3.3 g |
| Protéines | 3.7 g |
| Lipides | 0.6 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.5 g |
| Sodium | 20 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique et index extrêmement faibles
- Contenu élevé en fibres
- Très faible en calories et en sucres
- Faible teneur en protéines
- Données minimales sur les vitamines et minéraux fournies
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Feuilles de mélisse ?
Feuilles de mélisse a un indice glycémique de 5 (Bas). Une botte typique (100 g) a une charge glycémique de 0.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.4.
Feuilles de mélisse est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Feuilles de mélisse a un indice glycémique bas (5), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Feuilles de mélisse affecte-t-il la glycémie ?
Feuilles de mélisse a une charge glycémique de 0.4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Feuilles de mélisse dans l'application Logi, avec votre portion.
