Wakamé
IG bas
CG 1.5 par tasse (150 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique extrêmement faible
- Teneur élevée en sodium
Wakamé a un indice glycémique de 5 (Bas). Une tasse (150 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Vérifié le 7 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Wakamé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 10 g | 0.1 |
| 1 tasse | 150 g | 1.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 9.1 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 0.6 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 872 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique extrêmement faible
- Bonne densité nutritionnelle
- Teneur élevée en sodium
- Potentiel d'accumulation de métaux lourds
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Wakamé
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Wakamé ?
Wakamé a un indice glycémique de 5 (Bas). Une tasse (150 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Wakamé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Wakamé a un indice glycémique bas (5), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Wakamé affecte-t-il la glycémie ?
Wakamé a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Aliments similaires
Consultez Wakamé dans l'application Logi, avec votre portion.
