Soupe aux épinards
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Teneur modérée en sodium
Soupe aux épinards a un indice glycémique de 20 (Bas).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes apparentées
- GI 10 · CG 1 pour 100 g clear
Soupe claire - soupe claire de légumesGI 25 · CG 1 pour 100 g sop bening
- GI 20 · CG 1 pour 100 g broccoli cauliflower puree
Soupe crémeuse de brocolis et chou-fleur - GI 20 · CG 1 pour 100 g cauliflower red pepper soup
Soupe de chou-fleur et de poivron rouge (en purée) - GI 20 · CG 1 pour 100 g zucchini leek
Soupe de courgette et poireau en purée - GI 35 · CG 2 pour 100 g cheese broccoli soup
Soupe au fromage et brocoli - GI 45 · CG 3 pour 100 g marque : amys_kitchencanned
Soupe
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Soupe aux épinards fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 35 kcal |
| Glucides | 5 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1.1 g |
| Protéines | 2.2 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 0.8 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Niveau de transformation minimal
- Teneur élevée en eau pour la satiété
- Teneur modérée en sodium
- Faible densité protéique
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Soupe aux épinards ?
Soupe aux épinards a un indice glycémique de 20 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
Soupe aux épinards est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Soupe aux épinards a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Soupe aux épinards affecte-t-il la glycémie ?
Soupe aux épinards a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Soupe aux épinards dans l'application Logi, avec votre portion.
