Curry de gourde
IG bas
CG 3 par tasse typique (150 g) · CG 2 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Contenu modéré en sodium
Curry de gourde a un indice glycémique de 30, supérieur à celui du Calebasse nature (15). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 3.
Mis à jour le 25 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.5 pour 100 g La courgette a encore moins de calories et de glucides, avec une charge glycémique également faible, ce qui la rend excellente pour le contrôle glycémique.
Courgette - CG 1 pour 100 g Le chou-fleur offre moins de glucides et plus de fibres, favorisant une meilleure gestion de la glycémie.
Chou-fleur - CG 1 pour 100 g Le brocoli fournit plus de fibres et de protéines par portion, ainsi que des antioxydants supplémentaires, ce qui le rend meilleur pour la résistance à l'insuline.
Brocoli
Formes de Calebasse
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Curry de gourde fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 8 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1.1 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Bonne teneur en fibres
- Traitement minimal
- Contenu modéré en sodium
- Faible teneur en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Curry de gourde ?
Curry de gourde a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Curry de gourde est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Curry de gourde a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Calebasse a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Calebasse dans cette base, Calebasse a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Curry de gourde dans l'application Logi, avec votre portion.
