Nems de légumes au four
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Nems de légumes au four a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 9 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Nems de légumes au four se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Nems de légumes au four est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contenu élevé en légumes
- ✓ Cuit au four, pas frit
- ✓ Fibres modérées
- ✗ Contient de l'amidon raffiné (papier de riz)
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 20g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.8g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 2.5g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.4g |
| Insaturés | 2.1g |
| Sodium | 320mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Nems de légumes au four ?
Nems de légumes au four a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 9 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Nems de légumes au four est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Nems de légumes au four a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Nems de légumes au four affecte-t-il la glycémie ?
Nems de légumes au four a une charge glycémique de 9 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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