Chou frisé sautée à l'huile d'olive et au jus de citron
IG bas
CG 1.5 par tasse typique (150 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Contient du sodium
Chou frisé sautée à l'huile d'olive et au jus de citron a un indice glycémique de 5, supérieur à celui du Chou frisé nature (2). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Mis à jour le 8 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Chou frisé
- GI 2 · CG 0 pour 100 g
Chou frisé - GI 15 · CG 1 pour 100 g steamed
Chou frisé vapeur - GI 2 · CG 1 pour 100 g tuscan
Chou kale toscan - GI 15 · CG 1 pour 100 g black
Chou noir toscan - GI 2 · CG 1 pour 100 g baby
Couve bébé - Grünkohlblatt püriertGI 15 · CG 1 pour 100 g boiled
- Salade de chou kale émincé à l'huile d'olive pressée à froid et aux graines de lin mouluesGI 5 · CG 1 pour 100 g slawwith flaxseeds
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Chou frisé sautée à l'huile d'olive et au jus de citron fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 6 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 60 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Riche en fibres et en graisses insaturées
- Faible en calories et en sucres
- Contient du sodium
- Légèrement traité par sautage
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chou frisé sautée à l'huile d'olive et au jus de citron ?
Chou frisé sautée à l'huile d'olive et au jus de citron a un indice glycémique de 5 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Chou frisé sautée à l'huile d'olive et au jus de citron est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chou frisé sautée à l'huile d'olive et au jus de citron a un indice glycémique bas (5), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Chou frisé a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Chou frisé dans cette base, Chou frisé a la charge glycémique la plus basse (0 pour 100 g).
Consultez Chou frisé sautée à l'huile d'olive et au jus de citron dans l'application Logi, avec votre portion.
