Salade de chou kale émincé à l'huile d'olive pressée à froid et aux graines de lin moulues
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en matières grasses
Salade de chou kale émincé à l'huile d'olive pressée à froid et aux graines de lin moulues a un indice glycémique de 5, supérieur à celui du Chou frisé nature (2).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Chou frisé
- GI 2 · CG 1 pour 100 g
Chou frisé - GI 5 · CG 1 pour 100 g cooked
Chou frisé sautée à l'huile d'olive et au jus de citron - GI 15 · CG 1 pour 100 g steamed
Chou frisé vapeur - GI 2 · CG 1 pour 100 g tuscan
Chou kale toscan - GI 15 · CG 1 pour 100 g black
Chou noir toscan - GI 2 · CG 1 pour 100 g baby
Couve bébé - Grünkohlblatt püriertGI 15 · CG 1 pour 100 g boiled
- +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Salade de chou kale émincé à l'huile d'olive pressée à froid et aux graines de lin moulues fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 6 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4.5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3 g |
| Protéines | 3.5 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 8.8 g |
| Sodium | 60 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en acides gras oméga-3
- Faible charge glycémique
- Teneur modérée en matières grasses
- Risque d'excès de calories en cas d'assaisonnement excessif
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de chou kale émincé à l'huile d'olive pressée à froid et aux graines de lin moulues ?
Salade de chou kale émincé à l'huile d'olive pressée à froid et aux graines de lin moulues a un indice glycémique de 5 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
Salade de chou kale émincé à l'huile d'olive pressée à froid et aux graines de lin moulues est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de chou kale émincé à l'huile d'olive pressée à froid et aux graines de lin moulues a un indice glycémique bas (5), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Chou frisé a la charge glycémique la plus basse ?
Salade de chou kale émincé à l'huile d'olive pressée à froid et aux graines de lin moulues a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Chou frisé dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Salade de chou kale émincé à l'huile d'olive pressée à froid et aux graines de lin moulues dans l'application Logi, avec votre portion.
