Mélange de légumes de printemps

GI 35 · BasCG 3 / tasse9/10

IG bas

35 GI

CG 3 par tasse typique (150 g) · CG 2 pour 100 g

Score Logi 9/10

Riche en fibres
Indice glycémique modéré

Mélange de légumes de printemps a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 3.

Mis à jour le 18 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Mélange de légumes de printemps fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

6.2 g

Glucides

1.7 g

Protéines

0.3 g

Lipides

pour 100g

Calories	32 kcal
Glucides	6.2 g
Sucres (total)	3.2 g
Naturels	3.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	2.5 g
Solubles	0.8 g
Insolubles	1.8 g
Protéines	1.7 g
Lipides	0.3 g
Saturés	0.05 g
Insaturés	0.15 g
Sodium	30 mg

Niveau de transformation

30%

Minimal

Pourquoi ce score?

Riche en fibres
Faible densité calorique
Riche en vitamines et minéraux
Indice glycémique modéré
Faible teneur en protéines

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Mélange de légumes de printemps ?

Mélange de légumes de printemps a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.

Mélange de légumes de printemps est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Mélange de légumes de printemps a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Mélange de légumes de printemps affecte-t-il la glycémie ?

Mélange de légumes de printemps a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.