Olives Kalamata
IG bas
CG 0.2 par pièce (15 g) · CG 1 pour 100 g
- Riche en graisses mono-insaturées saines
- Teneur extrêmement élevée en sodium
Olives Kalamata a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.2.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Olives Kalamata
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Olives Kalamata fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 cuillère à soupe | 30 g | 0.3 |
| 1 tasse | 150 g | 1.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 230 kcal |
| Glucides | 6 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.3 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 2.6 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 22 g |
| Saturés | 2.7 g |
| Insaturés | 18 g |
| Sodium | 2400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en graisses mono-insaturées saines
- Impact glycémique très faible
- Teneur extrêmement élevée en sodium
- Faible densité en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Olives Kalamata
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Olives Kalamata ?
Olives Kalamata a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (15 g) a une charge glycémique de 0.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Olives Kalamata est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Olives Kalamata a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Olives Kalamata a la charge glycémique la plus basse ?
Olives Kalamata a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Olives Kalamata dans cette base (1 pour 100 g).
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