Pois gourmands
IG bas
CG 0.2 par pièce (10 g) · CG 2 pour 100 g
- Charge glycémique et index très bas
- Sucres totaux modérés (d'origine naturelle)
Pois gourmands a un indice glycémique de 22 (Bas). Une pièce (10 g) ajoute une charge glycémique de 0.2.
Mis à jour le 21 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le brocoli est plus riche en fibres et en micronutriments, et a un impact glycémique également faible, offrant une plus grande satiété et des avantages antioxydants.
Brocoli - CG 1 pour 100 g Les asperges offrent plus de vitamines et d'antioxydants avec une charge glycémique également basse, soutenant la sensibilité à l'insuline.
Asperge - CG 1 pour 100 g Les épinards fournissent plus de fibres et de micronutriments par calorie, améliorant le contrôle glycémique et la densité nutritionnelle.
Épinards
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pois gourmands fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 tasse | 150 g | 3 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 42 kcal |
| Glucides | 7.5 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 2.8 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 4 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique et index très bas
- Contenu modéré en fibres
- Traitement minimal
- Sucres totaux modérés (d'origine naturelle)
- Faible en fibres solubles
- Protéines limitées
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pois gourmands ?
Pois gourmands a un indice glycémique de 22 (Bas). Une pièce (10 g) a une charge glycémique de 0.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Pois gourmands est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pois gourmands a un indice glycémique bas (22), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pois gourmands affecte-t-il la glycémie ?
Pois gourmands a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Pois gourmands dans l'application Logi, avec votre portion.
