Romarin
IG bas
CG 5 pour 100 g
- charge glycémique très faible
- forte concentration en glucides pour 100 g (probablement séché)
Romarin a un indice glycémique de 7 (Bas).
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°171333 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Romarin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Romarin fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à café | 1 g | 0.1 |
| 1 cuillère à soupe | 3 g | 0.2 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 312 kcal |
| Glucides | 67.1 g |
| Sucres (total) | 3.2 g |
| Naturels | 3.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 22.7 g |
| Solubles | 6.8 g |
| Insolubles | 15.9 g |
| Protéines | 9.7 g |
| Lipides | 3.3 g |
| Saturés | 1.8 g |
| Insaturés | 1.5 g |
| Sodium | 38 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- charge glycémique très faible
- excellente source de fibres alimentaires
- forte concentration en glucides pour 100 g (probablement séché)
- densité nutritionnelle plus faible par rapport aux herbes fraîches
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Romarin
-
Poulet rôti aux herbes avec réduction balsamique 95 min · 8 ingrédients · moyen -
Ragoût de bœuf et d'orge perlé à faible indice glycémique 110 min · 21 ingrédients · moyen -
Ragoût de chorizo et haricots avec crackers aux graines 65 min · 14 ingrédients · moyen -
Cuisses de poulet méditerranéennes en croûte d'herbes avec romarin grillé 55 min · 12 ingrédients · moyen -
Soupe aux champignons et orge perlé à faible indice glycémique 70 min · 12 ingrédients · moyen -
Poulet rôti aux agrumes et herbes avec romarin et orange 55 min · 7 ingrédients · moyen -
Filet de porc rôti aux herbes avec réduction de pomme caramélisée au vinaigre balsamique 35 min · 8 ingrédients · moyen -
Noix de Saint-Jacques poêlées en croûte d'herbes aux aromates méditerranéens 14 min · 6 ingrédients · moyen -
Ragoût toscan aux haricots blancs et croûtons à l'ail 110 min · 14 ingrédients · moyen -
Soupe copieuse aux haricots blancs et légumes 45 min · 16 ingrédients · facile -
Zuppa di Ceci con Rosmarino (Soupe italienne de pois chiches au romarin) 40 min · 8 ingrédients · facile
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Romarin ?
Romarin a un indice glycémique de 7 (Bas) et une charge glycémique de 5 pour 100 g.
Romarin est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Romarin a un indice glycémique bas (7), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Romarin a la charge glycémique la plus basse ?
Romarin a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Romarin dans cette base (5 pour 100 g).
Consultez Romarin dans l'application Logi, avec votre portion.
